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Tipps und Motivation
Verstehen und Umsetzen der folgenden Punkte sind die Inhalte dieses Buches:
Differenzierte Anpassung von Trainingsplänen an individuelle Voraussetzungen
innerhalb eines 4 Stunden Workshops dich richtig in Szene setzen zu
4er Split (Programm + Videos)
TRAININGSPLANUNG 3. AUFLAGE cm Tipps und MotivationFragen wie die unten stehenden werden nach dem Studium dieses Buches beantwortet sein sowohl als Athlet oder auch als Coach: Was ist Gesundheit? Ziele setzen und einordnen Trainingsprinzipien Training mit Kindern und Jugendlichen Optimale Ausprgung der Trainingsvariablen fr Muskelaufbau Einfluss von Genetik Optimale Ausprgung der Trainingsvariablen fr Maximalkraft Aufbau und Erklrung von Trainingsplnen Differenzierte Anpassung von Trainingsplnen an
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