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Susanne Tittlbach
Die Broschüre erläutert
Das Kursleiter-Manual
welche sich gezielt und problemorientiert die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Nutzen macht
wie die wichtigen physischen Ressourcen im Rahmen von Gesundheitssport gestärkt werden können
Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm Susanne TittlbachMnnersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell fr Mnner, bei dem die Kraft und Ausdauerfhigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Krftigungsbungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Des Weiteren werden funktionelle Dehnbungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfhigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und
