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der so gestaltet wurde
Ganz ohne lange Läufe geht es aber natürlich auf den langen Distanzen nicht
Das werden Sie aber kaum wollen
Beschreibung: Bei diesem Produkt handelt es sich um eine digitale Datei im PDF-Format
TRAININGSPLAN: 21,1 km | Distance | Puls (%HFmax) Zielzeit:02:30 Bereitstellung: Der Download erfolgt unmittelbarDISTANCE PLNE TRAINIEREN SIE LANG & LOCKER Die Distance Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein umfangbetontes Training. Hierdurch knnen die intensiven Trainingseinheiten auf eine Trainingseinheit pro Woche begrenzt werden. Denn lngst nicht jeder Lufer mchte mehrmals pro Woche intensive Intervalle trainieren. Dafr ist die Umfangbelastung natrlich grer und somit auch der Zeitaufwand fr's Training. Ganz ohne intensive Trainingseinheiten geht es
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