Sporternährung praxisnah: Mehr Leistung mit Mikronährstoffen Mikronährstoffe Vitamin B12 (Cyanocobalamin): Fördert das

Vitamin B12 (Cyanocobalamin): Fördert das Immunsystem und trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei

Da die lebensnotwendigen Omega-3-Fettsäuren wie DHA vom Körper nicht selbst hergestellt werden können

jeweils zu einer Mahlzeit mit viel Flüssigkeit einnehmen

Nach der Wachstumsphase sinkt sie zu Boden und mineralisiert dort

die für den Menschen überlebenswichtig sind

Sporternährung praxisnah: Mehr Leistung mit Mikronährstoffen Mikronährstoffe Vitamin B12 (Cyanocobalamin): Fördert dasDie gezielte dopingfreie Supplementierung mit Mikronhrstoffen spielt in der Sportmedizin und Ernhrungsberatung eine immer grer werdende Rolle. Denn auch bei Sportlern, die sich ausgewogen und gut ernhren, reicht die normale Ernhrung bei intensivem sportlichem Training oft nicht aus, um nachhaltig Spitzenleistungen zu erbringen. In diesem Buch geben der Ernhrungswissenschaftler Gnter Wagner vom Deutschen Institut fr Sporternhrung und der